Por que procurar ajuda psicológica pode transformar a sua vida?



Buscar ajuda psicológica é um passo importante e corajoso para cuidar de si mesmo. Quando você investe em sua saúde mental, ganha ferramentas para lidar com o estresse, ansiedade, tristeza e outros desafios do dia a dia. Além disto, a terapia pode lhe ajudar a se colocar na vida com mais segurança, melhorar seus relacionamentos e o seu bem-estar emocional. Lembre-se cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo. Não hesite em procurar ajuda!



Como é uma sessão de Terapia em TCC, o que posso falar?

Por que você está buscando atendimento? 

O que levou você a chegar aqui neste momento?

É algo que lhe incomoda ou algo que incomoda alguém com quem você convive? Como você se sente sobre isto?

O que você observa que desencadeou e mantém tais situações, pensamentos, sentimentos e comportamentos?

Essas são algumas questões que você será levado a refletir no processo terapêutico. Você pode falar sobre as situações da sua vida, sobre o que sente, sobre o que pensa, sobre como tudo isto tem afetado você. 

Não tem "certo ou errado", o que "deve ou não deve", fale sobre você.

Fale sem medo de ser julgado (a), sem medo de se expor. A sua exposição em terapia é o que ajudará a sua psicóloga entender o que acontece com você e, assim, definir um plano de tratamento personalizado. 

Você pode estar preocupado (a) com: "e se eu travar"? Vou ficar em silêncio até o final da sessão? 

Não! Fique tranquilo (a), na abordagem Cognitivo-Comportamental as sessões são colaborativas, há um diálogo constante entre terapeuta e paciente. 

Ajudaremos você a resolver seus conflitos com técnicas específicas para cada questão. Seus pensamentos, sentimentos e comportamentos e, em um nível mais profundo, as suas crenças, que estão lhe trazendo dificuldades, serão identificados, este é o processo da Terapia Cognitivo-Comportamental. Esteja aberto (a) para falar, ouvir e analisar todas as suas questões a partir de uma nova perspectiva. 

Os seus objetivos serão definidos junto com a psicológa que irá lhe atender, metas e submetas serão estabelecidas de acordo com aquilo que é mais importante para você. O plano de tratamento será definido conforme as suas queixas, assim, ao longo das sessões,  além de você superar as questões que lhe fizeram buscar terapia, você aprenderá a se transformar em seu próprio psicólogo. 

E se você ainda não sabe exatamente o que deseja mudar, nós lhe ajudaremos a descobrir, mas se você sabe "o que", porém, não sabe "como", estamos preparadas para caminhar passo a passo com você e lhe ajudar a se tornar a pessoa que deseja ser.

Alguns sinais de que você estar precisando de ajuda são:

✔ Sensação de fracasso na vida;

✔ Sensação de estar perdido (a) na vida;

✔ Excesso de culpa e autocrítica;

✔ Irritabilidade e falta de energia frequente;

✔ Tristeza recorrente e falta de prazer de maneira geral;

✔ Estar sempre agitado (a), pensando no futuro, sensação de estar perdendo o controle.

Enfim, muitas podem ser as razões para fazer psicoterapia, atente para como você está se sentindo diante das demandas da sua vida, tudo pode ser modificado se você aprender a olhar, se posicionar e agir de maneira diferente diante das circunstâncias da vida e nós estamos aqui para ajudar você a ficar bem.                              



Ainda tem dúvidas? Clique aqui e veja nossa sessão de perguntas e respostas.



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Ótimo atendimento, me senti muito bem desde da primeira sessão. A Eliana é uma ótima profissional, dedicada e me ajudou muito a enfrentar meus problemas pessoais. Consegui evoluir muito bem depois da sessões e hoje me sinto bem melhor. Recomendo muito o seu trabalho. V.S.M Além de extremamente empatica ela eh acolhedora, ser cuidada por ela me trouxe um norte, uma direção para momentos difíceis da minha vida. Fazendo com que eu tivesse um novo olhar para casa situação!!! E isso não é por fases é um cuidar para o resto da vida. Sou muito grata e que mais pessoas tenham a incrível experiência que eu tive! A.S Psicóloga Eliana é incrível! Me senti muito bem desde a primeira sessão. Atenciosa, carismática e a cima de tudo, exercise sua profissão com excelência! Super indico! R.D.D Profissional excelente, promove um espaço de acolhimento e calma muito bom, fazendo se sentir confortável e conduzindo bem as sessões. Indico muito! S.C "Profissional extremamente competente e dedicada! A Eliana demonstrou profundo conhecimento e empatia em cada sessão, proporcionando um ambiente acolhedor e seguro para explorar questões pessoais. Sua abordagem empática e orientada para soluções foi fundamental para o meu crescimento e desenvolvimento pessoal. Recomendo fortemente seus serviços para quem busca uma psicóloga comprometida com o bem-estar dos seus pacientes." V.B Ótima profissional, muito competente e dedicada! Entendeu perfeitamente qual era o problema e os sentimentos causados e me faz refletir e enxergar por uma perspectiva bem mais leve e simples! Sucesso sempre e muito obrigada! I.C Indico, recomendo, confio. Uma profissional competente, sensível, humana, amiga. Participei do coaching de emagrecimento no final de 2017, que modificou meus hábitos alimentares. Eliminei 10 quilos apoiada na identificação e transformação dos meus pensamentos sabotadores. O meu sucesso é o sucesso da Eliana, só tenho a agradecer. Obrigada M.F.M.