Psicóloga Eliana Alves

Um espaço de escuta e cuidado para compreender suas dificuldades emocionais e construir mudanças possíveis na sua vida. Eu sou  Eliana Alves Lima.  Eu e minha equipe de psicólogas atendemos em dois endereços na Zona Leste de São Paulo (vide mapa na guia "Endereços"). Sobre nós: nosso consultório foi criado com o propósito de oferecer um espaço de acolhimento, escuta e transformação. Acreditamos que cada pessoa tem potencial para crescer, superar desafios e encontrar novas formas de viver com equilíbrio. Aqui, você encontrará profissionais comprometidas com a ética, a atualização constante e, acima de tudo, com o cuidado humano. Nosso objetivo é caminhar ao seu lado, oferecendo suporte para que você desenvolva clareza sobre seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, conquistando bem-estar e qualidade de vida. Área de atuação:  Atendimentos: presenciais e online e m Terapia Cognitivo-Comportamental, DBT e ACT.  Público atendido: crianças (a partir dos 08 anos), a...

É comum ter dúvidas sobre quando procurar terapia. Algumas experiências podem indicar que é hora de buscar apoio psicológico.  👉 Emoções que atrapalham o dia a dia Tristeza constante por semanas. Ansiedade que impede tarefas simples. Irritação intensa ou raiva frequente. 👉 Dificuldades no cotidiano Problemas persistentes de sono, alimentação ou concentração. Tomada de decisões cada vez mais difícil. Estresse ocupacional intenso. 👉Padrões repetitivos Pensamentos intrusivos. Culpa excessiva ou autocrítica severa. Comportamentos que tenta evitar, mas não consegue. 👉Mudanças significativas na vida Separação, luto ou mudança de cidade. Rede de apoio reduzida. 👉Sintomas físicos que merecem atenção Dores recorrentes (cabeça, costas). Palpitações. 👉Reações emocionais difíceis de compreender Sentir que a intensidade da sua reação não corresponde ao que está acontecendo. 👉Necessidade de apoio para enfrentar dificuldades 👉Recomen...

  O trabalho está deixando espaço para a sua vida? Você cumpre suas responsabilidades, resolve problemas e continua entregando. Mas, quando o dia termina, falta energia para estar com quem gosta, cuidar de si ou fazer algo que tenha sentido fora do trabalho. Mesmo nos momentos livres, a cabeça continua ocupada. Mensagens, pendências e preocupações prolongam o expediente. Descansar pode trazer culpa, e a vida pessoal vai ficando para quando sobrar tempo. Continuar dando conta também pode ter um custo alto. O que sustenta essa rotina? As exigências profissionais e as responsabilidades financeiras e familiares precisam ser consideradas. Ao mesmo tempo, autoexigência, dificuldade de dividir tarefas, medo de decepcionar e necessidade de estar sempre disponível podem ampliar a sobrecarga. Quando o valor pessoal fica muito ligado ao desempenho, estabelecer limites se torna ainda mais difícil. E, depois de tanto tempo dedicado ao trabalho, pode surgir outra pergunta: o que existe na minha ...