Dúvidas sobre atendimentos e psicoterapia

Nesta página responderemos algumas das principais dúvidas sobre psicoterapia e atendimentos de maneira geral.

Atendemos tanto presencialmente quanto na modalidade online (resolução 11/2018).

Atendimento a convênios

Não atendemos convênios, mas caso seu convênio lhe dê a possibilidade de reembolso, emitimos o recibo ou nota fiscal e você poderá ser reembolsado (verifique junto ao seu convênio). 

Duração das sessões

As sessões têm a duração de 50 minutos, são semanais e, normalmente, ocorrem no mesmo dia e horário, previamente combinados entre terapeuta e paciente.

Como funciona o atendimento psicológico?

Após o agendamento prévio com a psicóloga da sua escolha, você será atendido presencialmente ou online, a depender da sua escolha. 

Um dia antes da sua consulta, a psicóloga entrará em contato com você para saber se há alguma dúvida a ser esclarecida.

Durante a sessão você poderá falar sobre as questões que levaram a busca do atendimento. Em Terapia Cognitivo-Comportamental o psicólogo é bastante atuante nas sessões e conversará com você, fará algumas perguntas necessárias para entender o máximo possível sobre como poderá lhe ajudar.

Não se preocupe sobre ficar "excessivamente nervoso (a) e paralisar". Nossas profissionais são experientes e saberão como conduzir a sessão. É normal sentir-se desconfortável diante de uma pessoa que você não conhece e para quem você falará coisas íntimas.

Além de te ouvir, a psicóloga lhe explicará sobre como funciona a terapia, mais precisamente, a TCC. Ela lhe orientará sobre as questões expostas por você, e nas sessões seguintes, juntos, vocês decidirão sobre objetivos e metas para o tratamento. 

A partir daí, um plano de tratamento será desenvolvido por sua psicóloga para que ela possa lhe ajudar a superar aquilo que lhe incomoda. Ao longo das sessões este plano poderá sofrer alterações (a depender das suas demandas), quando todos os objetivos forem alcançados, você receberá alta.

É seguro realizar atendimento online, ninguém terá acesso as minhas informações?

Da parte das profissionais asseguramos todo o sigilo com cada sessão, seja online ou presencial. É importante que você busque um lugar onde tenha privacidade para fazer a sua sessão online. 

Posso fazer sessões quinzenais?

Não é o mais adequado. Quando você inicia um processo terapêutico, normalmente, há uma série de eventos a serem relatados em terapia e de intervenções essenciais para o progresso do quadro clínico, portanto, é inviável que o atendimento seja quinzenal no início do processo. Normalmente, este espaçamento entre as sessões costuma ocorrer diante do progresso da terapia.

Quais são as formas de pagamento?

O pagamento das sessões presenciais pode ser feitos no dia do atendimento, através de dinheiro, transferência bancária ou pix. Sessões online devem ser pagas um dia antes do atendimento para que possam ser confirmadas, sendo as formas de pagamento as mesmas.

O que acontece se eu não puder ir à consulta?

Se você desmarcar a consulta com 24 horas de antecedência, e se houver disponibilidade entre a sua agenda e a da terapeuta, a consulta poderá ser feita em outro dia da mesma semana. Caso não haja compatibilidade entre as agendas, você ficará com o crédito desta sessão para um mês que haja 5 sessões.  Caso você não desmarque dentro deste prazo, a sessão em questão será cobrada normalmente, pois o horário e a terapeuta ficaram disponíveis para você.

Qual o papel do psicólogo na terapia?

O papel do psicólogo é o de fornecer subsídios para que o paciente saia do consultório apto a enfrentar as dificuldades em sua vida, desenvolver e praticar novas habilidades, enfim, conseguir lidar adequadamente em seu meio familiar, social, profissional e/ou escolar, melhorando assim a qualidade de vida do paciente. 

Na terapia cognitivo-comportamental, definimos logo no início do tratamento os objetivos do paciente com relação a psicoterapia, traçamos metas para que fique mais visível e objetiva tais conquistas. 

Durante os atendimentos são realizadas conversas, propostas de reflexões, estimulação a novas formas de pensar e de agir, busca de solução de problemas para assim alcançar as mudanças importantes para a vida do paciente. 

Ressalta-se ainda que em terapia cognitivo-comportamental, inicialmente, elabora-se um plano de tratamento e, técnicas psicológicas são aplicadas afim de ajudar o paciente a obter a solução dos seus conflitos e a melhora na qualidade de vida. Quando a questão é resolvida, se não houverem outras demandas, o paciente recebe alta.

É primordial entender que a psicoterapia só será eficaz se o paciente se envolver verdadeiramente no processo terapêutico, trabalhando junto com o psicólogo.

O que são as abordagens terapêuticas?

Em psicologia realizamos os atendimentos com base em referenciais teóricos, aos quais chamamos de abordagem. A abordagem nada mais é do que uma forma de atender baseada nas ideias de algum autor. Todos os psicoterapeutas baseiam suas interpretações e a forma de trabalho nas ideias e formulações de teóricos como Freud (Psicanálise), Jung (Terapia Analítica ou Junguiana), Skinner (Terapia Comportamental), Aaron Back (Terapia Cognitiva Comportamental) e muitos outros. 

O que é terapia cognitivo-comportamental?

A TCC foi desenvolvida por Aaron Back, esta abordagem baseia-se no pressuposto de que o pensamento controla o comportamento. Nesse modelo, o pensamento exerce o principal papel na emissão do comportamento, podendo ser tão influente que conduz as pessoas as psicopatologias. De forma mais clara, podemos dizer que o pensamento influência o modo como você percebe o mundo e lida com os acontecimentos, ou seja, os pensamentos determinam os sentimentos e estes determinam o comportamento. A terapia cognitiva levanta a hipótese de que as emoções e comportamentos são influenciados por sua percepção dos eventos. Não é uma situação por si só que determina o que você sente e faz, mas sim o modo como interpreta cada situação.

Como funciona a terapia cognitivo-comportamental?

O objetivo do terapeuta cognitivo é modificar os pensamentos automáticos disfuncionais do paciente, de modo que as situações sejam interpretadas sem distorções e você possa levar uma vida saudável. Quando as suas interpretações estão distorcidas, seus sentimentos ficarão também distorcidos, podendo levar ao sofrimento e a maneiras inadequadas de agir as situações.

Em um processo terapêutico de orientação cognitivo comportamental, busca-se a identificação dos pensamentos disfuncionais, geradores de sentimentos negativos e comportamentos inadequados. Terapeuta e paciente buscarão modificar as interpretações errôneas sobre a realidade, de modo que o   paciente passe a se comportar satisfatoriamente. Para cumprir essa função, o terapeuta procura mostrar ao paciente maneiras alternativas de interpretar o mundo, questionando suas regras e o incentivando a se comportar de forma diferente para desafiar seu comportamento verbal inadequado.

Quando e por que fazer psicoterapia?

A busca por terapia vem ganhando espaço nos últimos anos, principalmente após a incidência da pandemia, mas ainda existem algumas pessoas que resistem. Algumas pessoas pensam que consultar um psicólogo é algo feito por pessoas que "não sabem resolver os seus problemas " ou "loucas". Estas ideias pré-concebidas podem ocorrer em virtude de as pessoas terem pouco, ou nenhum, conhecimento de como é o trabalho de um psicólogo e de como ele pode ajudar.

É importante desmistificar a ideia de que psicólogo "é para louco" ou para aqueles que são "incapazes" de solucionar seus problemas sozinhos. Na verdade a psicoterapia pode ajudar em problemas ou disfunções com as quais as pessoas não estão conseguindo lidar adequadamente, acarretando sofrimento. Também pode ser um processo de autoconhecimento, trazendo assim o benefício de melhores escolhas e um posicionamento adequado diante das demandas da vida.

É possível que você não entenda as razões do seu agir e sofre por não entenderem a relação entre seus pensamentos, sentimentos e ações, consequentemente, acaba não tendo "ferramentas" para lidar com suas dificuldades. 

Não há nenhuma restrição para se recorrer à psicoterapia em qualquer momento da vida, seja por necessidade de se conhecer melhor ou para o tratamento de problemas já existentes.

Quanto antes você buscar ajuda especializada, menos tempo haverá para que seus problemas se agravem, assim, evitará que tais questões interferiram de maneira significativa nas suas relações afetivas, sociais, profissionais e/ou evitando que produza sintomas como episódios depressivos, ansiedade, fobias, pânico etc.

O papel do terapeuta é analisar as dificuldades relatadas, a partir da sua experiência clínica e de um referencial teórico a respeito do comportamento humano e discutir, junto com o paciente, alternativas para se alcançar as mudanças desejadas. Vale ressaltar, que não existem varinhas ou receitas mágicas, por melhor que seja o terapeuta, não haverá resultado positivo se o paciente não se engajar verdadeiramente no processo de mudança comportamental.

Por quanto tempo precisarei fazer psicoterapia?

É difícil precisar (e proibido pelo código de ética da psicologia) em quanto tempo a dificuldade que originou a busca da psicoterapia será resolvida, depende muito do tipo de problema a ser tratado e também da dedicação do paciente à terapia. É importante refletir que dificuldades emocionais que geram comportamentos inadequados não se originam "do dia para a noite", logo,  será necessário um tempo para aprender e conseguir pôr em prática formas adequadas de lidar com tais questões.

Quanto mais crônico o problema, é possível, que maior tempo levará para a superação do mesmo. Entretanto, é importante ressaltar que as melhoras irão acontecendo ao longo do processo, de forma gradativa.

Qual a diferença entre psicólogo, psicoterapeuta, psicanalista, psiquiatra e terapeuta?

Psicólogo: é o profissional que faz faculdade de psicologia, este pode trabalhar em empresas (RH), clínicas, consultórios, hospitais, escolas, presídios, instituições etc. Pode realizar treinamento, recrutamento, psicoterapia, aplicar testes, ministrar aulas etc.  

Psicoterapeuta: é o psicólogo que aplica terapia, ou seja, o atendimento individual ou em grupo, em consultório, clínicas, e outros, visando o alívio do sofrimento emocional do paciente. É estabelecida uma "conversa qualificada" periódica para proporcionar melhora na qualidade de vida do indivíduo que busca ajuda. Para isto são utilizadas várias técnicas psicoterápicas para alcançar os resultados almejados. Tais técnicas dependem da abordagem de cada profissional, como por exemplo, cognitivo comportamental, comportamental, psicanálise, gestalt e outros.

Psicanalista: normalmente é o psicólogo que aplica terapia tendo como principal referencial teórico Sigmund Freud (conhecido como pai da psicanálise). Alguns psicanalistas não são psicólogos, não tem CRP (registro que identifica que o psicólogo está cadastrado no conselho que rege sua profissão), se intitulando assim após a realização de cursos de psicanálise.

Psiquiatra: este profissional faz faculdade de medicina e residência em psiquiatria, seu registro de identificação é o CRM. As profissões de psicólogo e de psiquiatra se complementam, pois em muitos casos apenas a psicoterapia ou apenas a medicação, podem não resolver o problema do paciente, havendo a necessidade do acompanhamento em conjunto.

Terapeuta: estes profissionais podem ter várias formações, não necessariamente graduação universitária. Intitulam-se assim por fazer algum tipo de terapia, ou utilizar algum elemento como "terapêutico", como por exemplo fitoterapia, florais, reflexologia, ioga.

É importante esclarecer - Terapeuta não é o mesmo que Psicoterapeuta, este último fez a faculdade de psicologia, é psicólogo, tem CRP e está apto a aplicar psicoterapia e testes psicológicos. Muitas vezes, este termo é utilizado como uma forma de abreviação, para se referir a psicoterapeuta.

Um psicólogo pode lhe ajudar a encontrar saídas, a se "des-cobrir" e lhe impulsionar a ter coragem para assumir quem é, e o que quer. 

A psicoterapia pode ajudar você a se sentir mais confiante, a pensar com mais clareza e decidir com mais firmeza. Fazer psicoterapia lhe ajudará a se posicionar e se fortalecer para buscar aquilo que você deseja.

Eu e minha equipe teremos muito prazer em ajudar você!

A psicoterapia pode fazer a diferença entre permanecer no conflito ou buscar uma solução. A escolha é sempre sua!