Como saber se é hora de procurar terapia?


É comum sentir insegurança sobre quando procurar psicoterapia. Esses são alguns sinais que podem indicar que chegou o momento certo:


Sinais que indicam que pode ser o momento de buscar apoio psicológico:


👉Emoções que atrapalham o dia a dia

  • Tristeza constante por semanas.

  • Ansiedade que impede tarefas simples.

  • Irritação intensa ou raiva frequente.


👉 Dificuldades no cotidiano

  • Problemas persistentes de sono, alimentação ou concentração.

  • Tomada de decisões cada vez mais difícil.


👉Padrões repetitivos

  • Pensamentos intrusivos.

  • Culpa excessiva ou autocrítica severa.

  • Comportamentos que tenta evitar, mas não consegue.


👉Mudanças significativas na vida

  • Separação, luto ou mudança de cidade.

  • Rede de apoio reduzida.

  • Estresse ocupacional intenso.


👉Sintomas físicos sem explicação clara

  • Dores recorrentes (cabeça, costas).

  • Crises de ansiedade.

  • Palpitações.


👉Reações desproporcionais

Sentir que a intensidade da sua reação não corresponde ao que está acontecendo.


👉Dificuldade para buscar ajuda sozinho

Necessidade de apoio para enfrentar situações, mesmo que por um período curto.


👉Recomendações médicas

Se um profissional de saúde já sugeriu psicoterapia ou se outras estratégias não trouxeram melhora.


✅ Benefícios de iniciar a terapia

  • Maior compreensão dos seus padrões.

  • Ferramentas para lidar com emoções.

  • Melhor qualidade do sono.

  • Relacionamentos mais saudáveis.

  • Mais autonomia emocional.


Como começar

  1. Pesquise profissionais qualificados.

  2. Verifique se a abordagem faz sentido para você.

  3. Avalie logística (horários, custos, formato online/presencial).

  4. Considere uma sessão piloto para sentir o encaixe.


Percebeu que alguns desses sinais fazem parte da sua vida? Clique abaixo e agende sua sessão. 

✨ Lembre-se: buscar psicoterapia não é sinal de fraqueza, mas um passo de coragem em direção ao seu bem-estar.


Nós podemos ajudar você. Agende sua sessão.







Fale com a Psicóloga

Nome

E-mail *

Mensagem *

Depoimentos de pessoas já atendidas (disponíveis também no google)

Ótimo atendimento, me senti muito bem desde da primeira sessão. A Eliana é uma ótima profissional, dedicada e me ajudou muito a enfrentar meus problemas pessoais. Consegui evoluir muito bem depois da sessões e hoje me sinto bem melhor. Recomendo muito o seu trabalho. V.S.M Além de extremamente empatica ela eh acolhedora, ser cuidada por ela me trouxe um norte, uma direção para momentos difíceis da minha vida. Fazendo com que eu tivesse um novo olhar para casa situação!!! E isso não é por fases é um cuidar para o resto da vida. Sou muito grata e que mais pessoas tenham a incrível experiência que eu tive! A.S Psicóloga Eliana é incrível! Me senti muito bem desde a primeira sessão. Atenciosa, carismática e a cima de tudo, exercise sua profissão com excelência! Super indico! R.D.D Profissional excelente, promove um espaço de acolhimento e calma muito bom, fazendo se sentir confortável e conduzindo bem as sessões. Indico muito! S.C "Profissional extremamente competente e dedicada! A Eliana demonstrou profundo conhecimento e empatia em cada sessão, proporcionando um ambiente acolhedor e seguro para explorar questões pessoais. Sua abordagem empática e orientada para soluções foi fundamental para o meu crescimento e desenvolvimento pessoal. Recomendo fortemente seus serviços para quem busca uma psicóloga comprometida com o bem-estar dos seus pacientes." V.B Ótima profissional, muito competente e dedicada! Entendeu perfeitamente qual era o problema e os sentimentos causados e me faz refletir e enxergar por uma perspectiva bem mais leve e simples! Sucesso sempre e muito obrigada! I.C Indico, recomendo, confio. Uma profissional competente, sensível, humana, amiga. Participei do coaching de emagrecimento no final de 2017, que modificou meus hábitos alimentares. Eliminei 10 quilos apoiada na identificação e transformação dos meus pensamentos sabotadores. O meu sucesso é o sucesso da Eliana, só tenho a agradecer. Obrigada M.F.M.