Emagreça com TCC em 3 passos: equilíbrio, saúde e mudança de estilo de vida
Você se reconhece nessas situações?
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Já tentou emagrecer várias vezes, mas não conseguiu manter os resultados?
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Começa dietas ou exercícios, mas logo perde a motivação?
A ansiedade e a compulsão alimentar te impedem de manter o emagrecimento?
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Seguiu planos que deram certo para conhecidos, mas não funcionaram para você?
A cada nova tentativa, cresce a frustração e a culpa?
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Sente que, mesmo com acompanhamento médico ou nutricional, não consegue alcançar o que realmente deseja?
Se você se reconhece nessas situações, está pronto(a) para dar o primeiro passo em direção a uma mudança real e equilibrada, clique no botão abaixo e vamos começar juntos.
Depois de tantos obstáculos e tentativas frustradas, você merece um caminho diferente. É aqui que entra o protocolo Emagreça com TCC em 3 passos: um processo estruturado, acessível e eficaz para transformar de verdade sua relação com a comida e com você mesma.
Passo 1: Faça o que é possível para depois fazer o que é essencial.
Uma intervenção inicial e breve para conscientizar os reais motivos da dificuldade em atingir ou manter seus objetivos de emagrecimento.
A ideia é focar na “mudança antes da mudança”: transformar sua forma de pensar (mindset) antes de tomar medidas concretas.
📌 O que você vai encontrar:
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Vídeos explicativos curtos e objetivos.
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Tarefas práticas para aplicar no seu dia a dia.
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Exercícios de reflexão que ajudam a enxergar novas possibilidades.
⚠️ Importante: não há sessões com psicóloga neste plano.
✅Diário de auto registro de incômodos com a aparência.
✅Descubra porque você não está saindo do lugar.
✅Relacione emoções e comportamentos.
✅Comece pelo que é possível.
💰 Investimento único: R$ 57,97
Passo 2: Soluções de Problemas em Emagrecimento.
Uma intervenção breve para identificar e resolver os principais entraves emocionais que dificultam o emagrecimento.
O foco é ajudar você a compreender como fatores emocionais interferem no ganho de peso, na dificuldade de emagrecer e nas recaídas, oferecendo ferramentas práticas para superar esses obstáculos.
📌 O que você vai encontrar:
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Vídeos explicativos com orientações claras.
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Exercícios práticos de autoconsciência.
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Ferramentas simples, mas essenciais, para promover ação.
⚠️ Importante: não há sessões com psicóloga neste plano.
Cronograma do Plano de Intervenção Intermediária
✅Identifique os principais problemas pessoais (o que pesa na sua vida?).
✅Ansiedade: como diferenciar fome de
vontade comer; técnicas de distração; analisar vantagens e desvantagens de ceder.
✅Cada problema com sua solução (aprenda a lidar de forma prática).
✅Desenvolvimento de habilidades: dizer "não" a ofertas externas e aprender a se dizer "não" quando necessário.
💰 Investimento único: R$ 97,47
Passo 3: Por que as suas dietas falham?
Uma intervenção avançada para quem já tentou de tudo e quer entender de forma profunda por que as dietas não funcionam a longo prazo.
Aqui você terá acesso a ferramentas práticas e reflexões que ajudam a transformar sua mentalidade, mudar hábitos e construir um novo estilo de vida.
📌 O que você vai encontrar:
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Vídeos explicativos em módulos sequenciais.
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Exercícios práticos em cada etapa.
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Ferramentas para mudança de hábitos e prevenção de recaídas.
⚠️ Importante: há uma sessão com psicóloga neste plano.
Cronograma do Plano de intervenção Avançada
Módulo 1: Por que as suas dietas falham?
Parte 1 - Conhecendo a sua história
✅Entenda a sua história com a obesidade
✅Defina os seus objetivos
✅Relacione ansiedade, depressão, sono e obesidade
✅Exercícios práticos no caderno de atividades
Parte 2 - Ampliando a sua mentalidade
✅Ampliando a mentalidade
✅O pensamento vem primeiro
✅Exercícios práticos no caderno de atividades
Módulo 2: Mudando seu estilo de vida
Parte 1 - Encontrando o foco
✅Encontrando o foco
✅Do estímulo ao ato de comer
✅Exercícios práticos no caderno de atividades
Parte 2 - Mudando seus hábitos
✅Mudando os seus hábitos
✅Comece agora
✅Descatastrofize e planeje
✅Exercícios práticos no caderno de atividades
Parte 3- Decidindo emagrecer
✅Decidindo emagrecer
✅Alinhe desejos e atitudes
✅Exercícios práticos no caderno de atividades
Módulo 3: Desenvolvendo uma nova mentalidade
Parte 1: Desenvolvendo uma nova mentalidade
✅Desenvolvendo uma nova mentalidade
✅Crenças de permissividade
✅Quem mexeu no meu queijo?
✅Exercícios práticos no caderno de atividades
Parte 2: Aprimorando um novo estilo de vida
✅Aprimorando um novo estilo de vida
✅Exercícios práticos no caderno de atividades
Módulo 4: Prevenção de recaídas
✅Desenvolvendo habilidades sociais
✅Fortalecendo pensamentos funcionais
✅Administrando conflitos
Bônus Exclusivo: Reconstruindo a sua autoestima
✅Reconstruindo a sua autoestima
✅O que é mais importante para você?
✅Exercícios práticos no caderno de atividades
💰 Investimento único: R$ 247,97
Não importa em qual ponto você está: sempre é possível começar. Escolha a proposta que combina com a sua fase atual.
Cada passo foi pensado para ajudar você a retomar o controle, fortalecer sua autoestima e alcançar resultados consistentes. Com o apoio da TCC, é possível não apenas emagrecer, mas também transformar sua relação com a comida, com seu corpo e com a sua vida.
Benefícios que você vai conquistar:
✅Sentir-se mais confiante e em paz com suas escolhas;
✅Reduzir a ansiedade e se libertar da culpa;
✅Construir uma relação equilibrada com a comida;
✅Alcançar resultados consistentes sem sofrimento.
🌿 Quer dar o próximo passo?
Você não precisa enfrentar sozinho(a) o ciclo de dietas e frustrações.
Com o protocolo Emagreça com TCC em 3 passos, você terá acompanhamento psicológico focado em resultados reais, para transformar sua relação com a comida e conquistar equilíbrio de forma duradoura.
Aqui, não buscamos resultados imediatos que se perdem com o tempo, mas sim mudanças consistentes e sustentáveis. O foco é ajudar você a conquistar equilíbrio, saúde e qualidade de vida de forma duradoura.
Clique no botão abaixo e vamos conversar sobre o melhor caminho para você começar hoje.
