Luciana Boechat Bohn
CRP: 06/213850 São Paulo/SP
Psicóloga Cognitivo-Comportamental
Psicóloga formada pela Universidade Anhanguera
Atendimentos
Público atendido: a partir dos 16 anos, sem limites de idade.
Modalidade presencial e online.
Dia de atendimento presencial: terças das 10:00 às 15:00 horas (Vila Carrão).
Dias de atendimentos online: segunda à sexta-feira das 09:00 às 18:00 horas.
Área de Atuação Clínica
Ansiedade
Depressão
TDAH
Luto
Dificuldade de relacionamentos
Dependencia tecnológica
Estresse Pós-Traumático
Maternidade
Especializações e Formações Recentes
Especialista em Neuropsicologia pela FAMEESP
Especialista em TCC pela PUC
Pos Graduanda em Psicopatologia pelo Grupo PBE Fernanda Landeiro.
Pós Graduanda em Psicologia Baseada em Evidência Científica pelo Grupo PBE Fernanda Landeiro.
Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy (teoria e prática clínica).
Depressão e Ansiedade pelo Hospital Israelita Albert Einstein
Terapia Cognitivo-Comportamental aplicada aos transtornos de ansiedade pela USP.
Entenda melhor sobre os meus atendimentos
A vida nos desafia constantemente, e, em alguns momentos, podemos nos sentir perdidos.
Mas você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
A psicoterapia pode ser um espaço seguro para se reconectar com você mesmo(a) e construir novas possibilidades.
E eu estou aqui para te ajudar nessa caminhada.
Minha abordagem é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com técnicas práticas e personalizadas, que ajudam você a entender como seus pensamentos, emoções e comportamentos se conectam — e como transformá-los com mais autonomia e propósito.
Ofereço um processo acolhedor, empático e sem julgamentos, respeitando a sua história e singularidade.
Trabalhamos juntos(as), de forma colaborativa, para desenvolver habilidades emocionais, fortalecer sua autoestima e enfrentar os desafios da vida com mais clareza e segurança.
Ao aplicar no seu cotidiano as estratégias aprendidas ao longo das sessões, você consolida os aprendizados e estende os benefícios da terapia para além do consultório, aumentando suas chances de alcançar resultados consistentes e transformadores que te aproximam de quem você quer ser e da vida que deseja viver.
Se sentiu que é o momento de cuidar de você e buscar uma vida com mais propósito, agende sua consulta.
Investir em si é o primeiro passo para viver a vida que deseja.
Estou aqui, para te acompanhar nessa jornada.
Psicologia por Luciana Boechat
Insatisfação Profissional: Quando seu trabalho já não faz mais sentido
Você sente que está só sobrevivendo no trabalho? A falta de propósito pode drenar sua energia e afetar sua saúde mental.
Na TCC, exploramos o que te faz sentir desconectado e buscamos ações possíveis para realinhar sua vida profissional com seus valores.
Exercício dos Valores: escreva 5 coisas que são importantes para você. Seu trabalho atual respeita isso? Se não, está tudo bem buscar mudanças.
Você merece viver com mais sentido. A terapia pode ser o primeiro passo para construir uma vida profissional mais alinhada com quem você é.
Baixa Autoestima: Quando você sente que nunca é o bastante
Você sente que não merece amor, sucesso ou reconhecimento? A baixa autoestima cria uma imagem distorcida de quem você é — sempre se comparando, sempre se criticando.
Com a TCC, você aprende a questionar essas crenças negativas e a desenvolver uma nova relação consigo mesmo, mais compassiva e fortalecedora.
Técnica das Afirmações Positivas: escreva 5 qualidades suas e repita todos os dias. Isso reeduca seu cérebro a reconhecer seu valor.
Você não precisa se diminuir para caber em lugar nenhum. A terapia pode ser o espaço onde você aprende a se olhar com amor. E eu posso te ajudar nessa reconstrução.
Insônia: Quando dormir vira uma batalha com a própria mente
Você se deita, mas o sono não vem? Ou acorda no meio da noite e não consegue desligar os pensamentos?
A TCC ajuda a reprogramar sua mente e seus hábitos para que a cama volte a ser sinônimo de descanso, e não de ansiedade.
Dica prática: Se não dormir em 20 minutos, levante-se e faça algo relaxante fora da cama. Volte só quando o sono vier. Isso ajuda a quebrar o ciclo da insônia.
Dormir bem é possível. Com a terapia, você aprende a desacelerar, acalmar a mente e recuperar o sono que merece. Eu posso te ajudar a reencontrar o descanso.
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